Ce bem?
-apă plată -ceai -lapte -suc din fructe sau din legume -sirop -limonadă -supă sau ciorbă -cafea -vin Cât bem? Bem 2 litri de lichide pe zi, iar vara chiar mai mult. Bem câte o cană sau două deodată, sau luăm câteva înghiţituri din când în când. Persoanele care au de obicei tensiune scăzută este recomandat să bea mai multe lichide. Când bem? Dimineaţa, pe stomacul gol se recomandă o cană de apă. Bem pe parcursul zilei cîte puţin, chiar dacă nu ne este sete. Nu bem în timpul meselor. Seara, înainte de culcare se recomandă o cană de lapte călduţ, sau o cană cu ceai calmant. Vom dormi mai bine. Dimineaţa putem consuma cafea, mai ales dacă avem tensiune mai mică, dar nu înainte de a mânca ceva. La prânz se recomandă supă sau ciorbă, apoi după felul al doilea, un pahar de vin. Vinul roşu este recomandat persoanelor anemice şi celor care au tensiune scăzută. Cei care suferă de ficat, este bine să evite băuturile alcoolice. Vinul băut în cantitate mare este dăunător sănătăţii. Vara se recomandă şi lichide acidulate şi chiar îndulcite. Limonada, adică apa cu lămâie, nu trebuie să fie prea concentrată. Este recomandată mai mult neîndulcită. Ceaiul şi laptele se pot îndulci cu miere. Vom evita zahărul, mai ales în cantitate mare. Cum bem? Când ne este prea sete vom bea în două sau trei reprize, nu prea mult dintr-o dată. Înainte de a ne culca seara, nu vom bea prea mult lichid. Dacă nu ne este deloc sete, putem gusta ceva dulce sau sărat. Dacă nu avem prea mult timp să mâncăm, măcar să ne facem timp să bem pe parcursul zilei câteva înghiţituri de apă sau alte lichide. Înainte de a porni la un drum de mers pe jos, este util să luăm câteva înghiţături de apă. În timpul mersului se asimilează şi mai bine. Temperatura apei trebuie să fie potrivită, la temperatura camerei. Supa şi ciorba se beau încălzite. Vara, în ciuda temperaturii de afară, se recomandă ceaiuri ceva mai fierbinţi. Băuturile prea reci ne dau doar pe moment senzaţia de răcorire. Ceaiul se recomandă sub formă de infuzie. Cu excepţia vinului, restul lichidelor le vom consuma cât mai proaspete. Să nu depăşescă mai mult de 10 ore de la prepararea lor. Consumând lichide suficiente, vom avea mai multă energie, vom proteja rinichii, se vor elimina uşor toxinele din organism.
0 Comments
Cat mai costa un certificat energetic?
Am avut nevoie de un certificat energetic pentru ca am un apartament pe care il inchiriez si, ca orice roman mai strans la portofel, am vrut sa stiu cam care sunt preturile inainte sa cumpar, ca sa nu aflu apoi ca am luat cam scump. Am sunat asadar la cateva numere de telefon gasite pe Google, si am cerut o oferta de pret. Din pacate, nu am aflat un pret concret, fiecare din persoanele sunate motivand ca trebuie sa viziteze locatia pentru a imi oferi un pret final. Singura persoana care mi-a dat un pret a zis ceva in jur de 200 de lei. Înainte de începerea dresajului câinelui, stăpânul său trebuie să se facă iubit de animal, pentru ca legătura dintre stăpân şi câine să fie cât mai strânsă. Numai astfel se va realiza un dresaj la rezultatele scontate.
Câinii sunt inteligenţi, ascultători;Dresajul câinelui se începe în jurul vârstei de 8 luni, după trecerea perioadei de joacă. Vom încerca un dresaj treptat, de la uşor la greu. Îi vom cere să execute comenzi, în mod gradat, pe o perioadă mai lungă. Este o mare greşeală, care poate dăuna şi sănătăţii, dacă dresajul nu se execută în tot cursul săptămânii, ci numai duminica. Dacă dresajul se face în mod dezordonat şi la o vârstă necorespunzătoare, câinele îmbătrâneşte înainte de vreme, contractează diferite boli de inimă, devine rahitic. Înainte de dresaj trebuie un lucru, subliniat de toţi autorii de cărţi de specialitate: “Educă-te întâi pe tine, şi apoi pe câinele tău.” |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |